miercuri, 27 ianuarie 2021

10 semne că rinichii suferă


 Peste 10% din adulți trăiesc cu boli de rinichi și majoritatea nu știu asta. „Există o serie de semne fizice ale bolilor renale, dar uneori oamenii le atribuie altor afecțiuni. De asemenea, cei cu afecțiuni renale tind să nu prezinte simptome decât în ​​stadiile foarte târzii, când rinichii eșuează sau când există cantități mari de proteine ​​în urină. Acesta este unul dintre motivele pentru care doar 10% dintre persoanele cu boli cronice ale rinichilor știu de ele”, spune dr. Joseph Vassalotti, director medical la Fundația Națională pentru Rinichi.

În timp ce singura modalitate de a ști cu siguranță dacă aveți boli de rinichi este să vă testați, dr. Vassalotti împărtășește 10 semne posibile care pot ascunde boli de rinichi. Dacă sunteți expus riscului de boli de rinichi din cauza hipertensiunii arteriale, a diabetului, a unui istoric familial de insuficiență renală sau dacă aveți mai mult de 60 de ani, este important să vă testați anual pentru boli de rinichi. Asigurați-vă că menționați orice simptom pe care îl aveți medicului dumneavoastră.


Semne de boală renală

1. Sunt'eți mai obosit, aveți mai puțină energie sau aveți probleme cu concentrarea.

O scădere severă a funcției rinichilor poate duce la acumularea de toxine și impurități în sânge. Acest lucru poate determina oamenii să se simtă obosiți, slabi și pot face dificilă concentrarea. O altă complicație a bolilor renale este anemia , care poate provoca slăbiciune și oboseală.

2. Aveți probleme cu somnul.

Când rinichii nu se filtrează corect, toxinele rămân în sânge, mai degrabă decât să părăsească corpul prin urină. Acest lucru poate face dificil să dormiți. Există, de asemenea, o legătură între obezitate și boli cronice de rinichi, iar apneea de somn este mai frecventă la cei cu boli cronice de rinichi, comparativ cu populația generală.

3. Aveți pielea uscată și mâncărime.

Rinichii sănătoși fac multe lucruri importante. Îndepărtează deșeurile și lichidul suplimentar din corp, ajută la formarea celulelor roșii din sânge, ajută la menținerea oaselor puternice și acționează pentru a menține cantitatea potrivită de minerale din sânge. Pielea uscată și cu mâncărime poate fi un semn al bolii minerale și osoase care însoțește adesea bolile renale avansate, atunci când rinichii nu mai sunt capabili să păstreze echilibrul corect de minerale și substanțe nutritive din sânge.

4. Simțiți nevoia de a urina mai des.

Dacă simțiți nevoia de a urina mai des, mai ales noaptea, acesta poate fi un semn al bolii renale. Când filtrele de rinichi sunt deteriorate, poate provoca o creștere a dorinței de a urina. Uneori acest lucru poate fi, de asemenea, un semn al unei infecții urinare sau al măririi prostatei la bărbați.

5. Vedeți sânge în urină.

Rinichii sănătoși păstrează celulele sanguine din corp atunci când filtrează deșeurile din sânge pentru a crea urină, dar atunci când filtrele rinichiului au fost deteriorate, aceste celule sanguine pot începe să „se scurgă” în urină. În plus față de semnalizarea bolilor renale, sângele din urină poate fi indicativ al tumorilor, calculilor renali sau al unei infecții.

6. Urina este spumoasă.

Bulele excesive din urină – în special cele care necesită spălarea de mai multe ori înainte de a dispărea – indică proteine ​​în urină. Această spumă poate arăta ca spuma pe care o vedeți atunci când amestecați ouăle, deoarece proteina obișnuită găsită în urină, albumina, este aceeași proteină care se găsește în ouă.

7. Vă confruntați cu umflături persistente în jurul ochilor.

Proteinele din urină sunt un semn precoce că filtrele rinichilor au fost deteriorate, permițând scurgerea proteinelor în urină. Această umflare din jurul ochilor se poate datora faptului că rinichii scurg o cantitate mare de proteine ​​în urină, mai degrabă decât să o păstreze în organism.

8. Gleznele și picioarele sunt umflate.

Scăderea funcției rinichilor poate duce la retenția de sodiu, cauzând umflături la picioare și glezne. Umflarea la nivelul extremităților inferioare poate fi, de asemenea, un semn de boli de inimă, boli de ficat și probleme cronice ale venelor piciorului.

9. Aveți un apetit slab.

Acesta este un simptom foarte general, dar o acumulare de toxine care rezultă din funcția renală redusă poate fi una dintre cauze.

10. Mușchii voștrii au crampe.

Dezechilibrele electrolitice pot rezulta din afectarea funcției renale. De exemplu, niveluri scăzute de calciu și fosfor slab controlat pot contribui la crampe musculare.

Sursă articol: sharer u=https%3A%2F%2Fstiai.n…tweet text=10+semne+c%C4%83+ri…send text=10+semne+c%C4%83+rin…button url=https://stiai.net/1…?subject=10%20semne%20c%C4%83


luni, 25 ianuarie 2021

4 motive pentru care brânza de capră este mai bună decât cea de vacă


Sper că vă place brânzica deoarece astăzi vă propun să discutăm puțin despre cea de capră.
Prefer să consum la micul dejun o brânză proaspătă, naturală și gustoasă în defavoarea mezelurilor....
4 motive pentru care brânza de capră este mai bună decât cea de vacă
Brânza de capră vine cu o serie de beneficii pentru sănătate. În acest articol abordăm 4 motive pentru care ar trebui să includeți mai des brânza de capră în defavoarea celei de vacă. Ce avantaje oferă brânza de capră și o face o alternativă mai sănătoasă? Răspunsurile constau în compoziția sa nutrițională și biochimică și efectele pe care le are asupra corpului dumneavoastră:
👉 Are mai puține grăsimi saturate și colesterol
Brânza de capră este o alternativă cu conținut scăzut de grăsimi față de brânza obișnuită. Are lanțuri scurte și mijlocii de acizi grași, mai ușor de digerat.
Brânza de capră conține 22 mg de colesterol/28gr, în timp ce brânza cheddar are 28 mg. Reduceți nivelul colesterolului, reduceți riscul apariției bolilor cardiovasculare și a afectării ficatului. Derivații colesterolului acumulați sunt acționați de radicalii liberi, provocând daune organelor vitale.
👉 Are niveluri mai scăzute de sodiu
Aportul recomandat de sodiu pentru adulți este de 2300 mg pe zi, dar este mai bine să îl limitați la sub 1500 mg pe zi. Excesul de sodiu poate duce la afecțiuni fatale, cum ar fi hipertensiunea, atacul ischemic și insuficiența renală.
Pe de altă parte, lipsa de sare în dietă este, de asemenea, la fel de periculoasă. Dacă sunteți un iubitor de brânză, veți fi fericiți să știți că brânza de capră are doar 118 mg sodiu, în timp ce parmezanul ras are 511 mg / 28 gr.
👉 Conține o variantă de cazeină mai puțin dăunătoare
Cazeina este cea mai abundentă proteină din laptele de vacă și de capră. De asemenea, contribuie cu o cantitate semnificativă la conținutul de proteine din brânză. Se constată că varianta cazeinei din brânza de vacă declanșează diabetul de tip 1 și rezistența la insulină.
Dar brânza de capră are o variantă diferită de cazeină (beta-cazeină A2), împreună cu calciu în cantitate mai mare (251 mg / 28 gr), care vă poate proteja de diabet și crește sensibilitatea la insulină.
👉 Este bogată în vitamine și oligoelemente
Deși provine dintr-un erbivor mic și umil, brânza de capră conține mai multe minerale și vitamine decât brânza de vacă. De asemenea, crește absorbția acestor elemente din surse alimentare.
În special, este bogată în vitaminele A, K, riboflavină, folat și niacină, care mențin sănătatea oaselor și a exoscheletului și ajută la sinteza celulelor roșii din sânge (globule roșii) și a coagulării sângelui.
Brânza de capră este cea mai bună sursă de minerale care nu poate fi produsă de corp, dar este esențială pentru întreținere.
Oligoelementele (minerale), precum fosfor, magneziu, calciu, fier și cupru – toate acestea asigură buna funcționare a proceselor enzimatice și sinteza și activarea acestor enzime, hormoni și alți cofactori.
Sursă articol: http://naturavindecatoare.ro/sanatate/4-motive-pentru-care-branza-de-capra-este-mai-buna-decat-cea-de-vaca/?fbclid=IwAR3by-pFOyYbahJ0Jgt7QrUEkdvtgE6UzOJhiCmf-nbE9wRjdhWvAUWW-1c.

miercuri, 1 iulie 2020

Vara 2020

Se pare că anul acesta nu vom mai pleca nicăieri din cauza pandemiei, îmi pare rău dar nu am ce face, întâi de toate siguranța mea și a familiei mele, apoi distracția...
Vom sta frumușel în București în siguranță și vom petrece cât vom putea de bine, îmi vor lipsi serile de pe malul mării, limonada și gogoșelele de acolo, dar prefer să mă păstrez sănătos și să-mi petrec timpul alături de cei dragi.

duminică, 29 martie 2020

Noutăți din viața mea

Sunt atât de multe încât nici nu știu de unde să încep și unde să termin....
O mai știți pe coleguța mea Yvonne? Fata aceea despre care v-am povestit că m-a invitat cu ceva timp la lansarea ei pe piața muzicală...
Ei bine, e fericită, sănătoasă și voioasă, noutatea este că și-a găsit sufletul pereche și urmează să-și unească destinele...
Draga mea îți urez casă de piatră și multă fericire!
O altă noutate este aceea că anul trecut am fost la mare, la hotel Petrolul din Eforie Nord și cu toate că însoțitorul a fost înainte în inspectarea hotelului din punct de vedere al accesibilizărilor pentru nevoile mele cu câteva zile înainte de a merge și eu, ei bine când am ajuns la hotel prima impresie a fost:
Eu nu stau aici nici 5 minute, darămite două săptămâni.
Mama a fost la fel de dezamăgită la început, dar cu timpul am învățat să trecem peste punctele în minus ale hotelului, internet vai mama lui, mâncare așa și așa, accesul către zona de tratament destul de  greoaie pentru situația mea...
Cu toate astea a fost frumos, m-am bucurat de puțin soare, am făcut aerosol și plaje pe șezlong și am consumat o limonadă delicioasă pe care sper să o mai savurez și anul acesta dacă vom mai reuși cu voia Divină să ajungem că situația e imprevizibilă datorită gripei Covid19, apropo, sper că sunteți sănătoși!
Deși în prima perioadă când s-a descoperit boala și se dădeau sfaturi nu prea-mi păsa și de multe ori făceam ceva doar ca să scap de pisălogeala persoanelor din jur am luat seama, mai ales când au apărut știri conform cărora nu ar fi de glumă.
În încheiere vă ofer câteva sfaturi de prevenirea bolii: faceți gargară cu apă cât de mult, spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun, nu vă atingeți ochișorii, năsucurile sau gurița fără să vă asigurați că sunteți curați, fiecare degețel luați-l la frământat cu spumă și apă, apoi dați-vă cu spirt pe mâini, cât de mult posibil, puteți atinge și năsucul cu mânuțele îmbibate în spirt și să inhalați, consumați vitamina C, de preferat să fie extrasă din fructe și legume dar puteți și din suplimente alimentare și nu uitați de rugăciune, rugați-vă cât de mult căci numai Creeatorul ne este mai aproape decât chiar osul mandibulei.
Vă urez s-auzim de bine..!

marți, 1 ianuarie 2019

La mulți ani!


Vă urez la mulți ani dragi cititori, știu că nu prea vă scriu dar lipsa timpului mă împiedică să îmi petrec timpul scriind.
Anul 2018 s-a încheiat cu bine, am fost sănătos, familia mi-a fost sănătoasă, am avut prieteni pe lângă mine de care m-am bucurat și mă bucur în continuare din suflet.
Anul trecut s-a împlinit un an de când sunt posesorul unui telefon minunat de care sunt extrem de mulțumit, un an de când am primit cadourile deosebite de la prietenii de pe whatsapp și de când am început să realizez tonuri de apel pentru telefon, îmi doresc un an cel puțin la fel de bun ca cel precedent, plin de sănătate, voie bună, belșug, îmi doresc să fiu înconjurat cât mai mult timp de cei dragi și să ne bucurăm de timpul petrecut împreună.

sâmbătă, 17 februarie 2018

Realizările anului 2017

Anul 2017 a fost pentru mine un an plin de bucurii și realizări, în primul rând familia și eu am fost și suntem sănătoși și acum în 2018, ceea ce doresc și cititorilor mei.
Dorințele mele au fost și sunt multe dar cel mai mult și mai mult mi-am dorit un iphone deoarece nu mai puteam comunica la fel ca toți cunoscuții mei.
După primirea telefonului am intrat în legătură cu Andreea Țilică o persoană deosebită cu deficiențe de vedere studentă la facultatea de litere Română-Engleză care mi-a povestit de un grup creeat pe whatsapp unde sunt persoane cu dizabilități comune cu noi printre care și Ioan Man și mi-a făcut invitație să mă alătur lor.
În grup i-am cunoscut pe Radu Barac, Daniel Mocanu, Mihai Jucan, Ludmila Timcenco și prietenul meu de pe facebook, Liviu Serea, cel care m-a ațâțat cu telefonul până ce am reușit să-l achiziționez.
Intrând în discuții și acomodându-ne am povestit fiecare despre viața sa, despre tehnologia asistivă, am râs, am glumit și m-am simțit minunat fapt ce m-a făcut să rămân alături de ei.
Una din discuții purtate pe grup a scos la iveală o altă dorință de a mea și anume achiziționarea unui laptop mai performant ca cel pe care îl aveam în momentul când am început să comunicăm pentru prima dată.
-Ce probleme ai Shadylică?
-Nu pot instala itunes.
-De ce?
-Nu permite windows-ul că nu am ultimele actualizări făcute, defapt dacă stau să mă gândesc, nu am nici măcar o actualizare făcută.
- Păi cum așa?
- Nu permite configurația că e notebook Danezule.
Până într-o zi când am primit telefon de la Liviu care m-a anunțat că ar dori să-mi facă o vizită neapărat drept pentru care i-am înmânat telefonul mamei să poarte ea conversația să stabilească toate detalile.
În ziua când a venit însoțit de mama sa avea brațele încărcate de cutii și cutiuțe de diferite dimensiuni pe care le-a așezat în siguranță pe scaunul din bucătărie.
- Cu ce te servesc Liviule?
- Nimic!
- Hai mă, o cafea ceva acolo.
- Nu, stai liniștită, nu vreau nimic.
- Hai măcar un pahar de apă.
- Ok, un pahar de apă da.
- Păi și nimic de mâncare, nu vă e foame că sunteți veniți de pe drum de azi-dimineață.
- Nu, stai liniștită.
Pe ascunse Liviu și Ioan comunicau pe whatsapp dându-și indicații unul altuia până când i s-a spus și mamei că vom avea un musafir în plus și că nu vom mânca până ce nu va sosi și el.
- Hai salut Shadylică, eu sunt Ioan de pe grup.
- Încântat.
- Ce faci bro?
- Fain, cu Liviu pe aici.
După servirea dejunului  am trecut la desfacerea cutiilor.
- Ia hai să trecem la treburi mai serioase, adu cutiile!
-Ia zi, ce crezi că e ăsta?
- Hmm, nu știu.
- Hai mă, vorbeai tu pe grup de el, un tb... Nu-ți dai seama?
- Cred că e... Macbook?
- Nu! E un hard de 1tb.
Fi atent că urmează o cutie care trebuie cuprinsă cu ambele mânuțe și ținută bine că e mare rău.
- Hai, să vedem, ce crezi că e?
- Să nu-mi spuneți că e mac.
- Nu! E un laptop Dell cu 8 gb ram, 2,2 ghz și 256gb SSD.
- Fi atent că până acum corijență.
- Asta ce e?
- O pereche de căști.
Bingo!
Și acum anunțul că la telefon sunt toți prietenii tăi adunați.
- Shadylică ăsta fu cadoul nostru pentru tine!
P.S: La aceste daruri au contribuit mai multe persoane, dar chiar dacă nu au fost enumerate ele sunt tot timpul în gândul meu.
Vă mulțumesc oameni buni și vă urez multă sănătate!
P.S2: Știu că postarea vine cam târziu dar nu voit ci din lipsă de inspirație.

duminică, 10 iulie 2016

Proiect Finacces initiat de Fundatia romana pentru persoane cu handicap vizual

Fundatia romana pentru persoane cu handicap vizual,FRPHV lanseaza proiectul Finacces.
Proiectul faciliteaza integrarea persoanelor cu dizabilitati locomotorii pe piata muncii.
Mai multe detalii puteti gasi pe pagina fundatiei http://www.frphv.ro/